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【消息】熬夜后喉咙痛怎么办熬夜喉咙痛怎么办熬夜上火喉咙痛怎么办

发布时间:2020-12-25 19:47:16 阅读: 来源:绷缝机厂家

现在很多人都喜欢熬夜,无论是出去玩,还是在家打游戏都会熬夜,熬夜之后会带来各种危害,其中之一就是喉咙痛,那熬夜后喉咙痛该怎么办呢?

熬夜后喉咙痛可以热敷

喉咙痛经常是因为上火,声音嘶哑,嗓子疼痛。用一个小的热水袋装入50度左右的热水,进行热敷喉咙痛,热敷的时候不要开口讲话,避免加重喉咙痛。每天热敷喉咙20分钟,一天2次。

熬夜后喉咙痛可以垫高床头

如果你的喉咙痛是由于胃酸反流而引起的,可以尝试斜躺在床上,或者使用较高的枕头,让你在睡觉的时候避免更大的压力作用于食道,导致反流加重喉咙更加痛。

熬夜后喉咙痛可以喝中药

罗汉果雪梨饮

材料:雪梨1个或雪梨干30克、罗汉果半个、岗梅20克。

做法:水煎服或代茶水饮,每天1剂。

功效:有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。

金银花无糖饮

材料:金银花10克。

做法:用大概60度的热水,将金银花放在保温瓶内冲泡20分钟,就可以饮用,不要加糖。

功效:金银花具有温和下火的作用。

甘草蜜枣汁

材料:蜜枣8枚,生甘草6克。

做法:将蜜枣、生甘草加清水2碗,煎至1碗,去渣即成。可以作为饮料服用,每日2次。

功效:具有润肺止咳、缓解咽喉干涩、疼痛的功效。

桔梗枇杷叶煮水

材料:生枇杷叶25 克(去毛)、桔梗、甘草、木蝴蝶各10 克。

做法:水煎服,每日1剂。

功效:枇杷叶、桔梗,还是甘草,都是滋润喉咙,舒缓疼痛的中草药。

12 现在很多人都喜欢熬夜,无论是出去玩,还是在家打游戏都会熬夜,熬夜之后会带来各种危害,其中之一就是喉咙痛,那熬夜后喉咙痛该怎么办呢?

熬夜后喉咙痛可以按摩

咽喉疼痛时可以在颈子的后面颈椎处刮痧,也可以直接在咽喉疼痛的地方刮痧,咽喉疼痛时也可以拍打手臂内侧肘关节处100—200下,也能缓解咽喉疼痛。

如何预防熬夜喉咙痛

1.保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。

2.早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治咽炎也不容忽视。

3.晚上熬夜很多人喜欢吃东西饱肚子,但要以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓。

4.忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

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