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帮糖尿病人圆个水果梦【消息】

发布时间:2020-09-16 01:26:38 阅读: 来源:绷缝机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

眼看着美味水果却不敢吃,好像水果就意味着:吃了水果就吃了很多糖。酸甜可口的水果,糖尿病人真的碰不得?水果升血糖,并没有人们想象的那么可怕,糖尿病人如何科学吃水果?

糖尿病人吃水果有三个血糖方面的条件:第一,餐后的血糖小于11mmol/L;第二,近期血糖平稳;第三,糖化血红蛋白小于6.5%左右,这种情况之下是可以吃水果的,而且最好是在两餐之间食用。

低糖水果主要代表是西瓜,它的糖分含糖总量不到10%,剩下的部分是水分;中等含糖量的水果以苹果、梨、草莓、柚子、猕猴桃为代表;高糖水果一般不提倡吃,包括香蕉、荔枝、甘蔗。

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