绷缝机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
绷缝机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

猪肝热量和营养价值营养素含量每100克

发布时间:2019-11-20 18:17:11 阅读: 来源:绷缝机厂家

猪肝的热量和营养价值,热量:129 大卡(100克),分类:蛋类、肉类及制品,评价:猪肝中铁含量极高,是最佳补铁食物,同时还富含维生素A及B2,营养非常丰富,适宜减肥期间食用,但肝脏可能含有一定毒素,不宜一次食用过多。 热量(大卡)129.00 碳水化合物(克)5.00 脂肪(克)3.50 蛋白质(克)19.30 纤维素(克)一 维生素A(微克)4972.00 维生素C(毫克)20.00 维生素E(毫克)0.86 胡萝卜素(微克)一 硫胺素(毫克)0.21 核黄素(毫克)2.08 烟酸(毫克)15.00 胆固醇(毫克)288.00 镁(毫克)24.00 钙(毫克)6.00 铁(毫克)22.60 锌(毫克)5.78 铜(毫克)0.65 锰(毫克)0.26 钾(毫克)235.00 磷(毫克)310.00 钠(毫克)68.60 硒(微克)19.21营养价值1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;2、猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义;3、经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用;4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。适用人群1. 适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫血者食用;适宜肝血不足所致的视物模糊不清,夜盲.眼干燥症,小儿麻疹病后角膜软化症,内外翳障等眼病者食用;适宜癌症患者及放疗、化疗后食用;适合贫血的人、常在电脑前工作、爱喝酒的人食用;2. 患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝, 因为肝中胆固醇含量较高。有病而变色或有结节的猪肝忌食。

时尚西服定做厂家

北京冲锋衣定做图片厂家

T恤衫图片